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　　在这个时节该如何
调理  养生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。